البلورة الشفافة
08-13-2006, 06:39 AM
كتمــان الغ ـضب يسبب الصداع ( نظريه صحيحه )
اكدت دراسه حديثه ان كتمان الغضب يولد الصداع و يؤدي الى الام الراس حيث اشتملت الدراسه على 422 من البالغين كان 171 منهم يعانون من الصداع .
و قد درس الباحثون الحاله التي يكون عليها الشخص الغاضب و كيف يضغط نفسه و شده و عدد المرات التي يصاب فيها بالصداع كما درسو ما اذا كان الغضب قلقا او مصابا بالاكتئاب حيث ان لكلا الحالتين علاقه بالصداع .
و ينصح الاطباء بعدد من الاستراتيجيات مثل اخد نفس عميق 3 مرات و التعبير عن النفس بطريقه بعيده عن المجابهه.
م ن ق و ل
اكدت دراسه حديثه ان كتمان الغضب يولد الصداع و يؤدي الى الام الراس حيث اشتملت الدراسه على 422 من البالغين كان 171 منهم يعانون من الصداع .
و قد درس الباحثون الحاله التي يكون عليها الشخص الغاضب و كيف يضغط نفسه و شده و عدد المرات التي يصاب فيها بالصداع كما درسو ما اذا كان الغضب قلقا او مصابا بالاكتئاب حيث ان لكلا الحالتين علاقه بالصداع .
و ينصح الاطباء بعدد من الاستراتيجيات مثل اخد نفس عميق 3 مرات و التعبير عن النفس بطريقه بعيده عن المجابهه.
م ن ق و ل