دمعة حزن
09-11-2006, 01:42 AM
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله وبر كاته . كل عام وانتم بخير و شهر مبارك على الجميع هناك بعض النصائح الطبيه الرمضانيه التي احببت ان اعرضها عليكم و اتمنى ان تكون فيها الفائده لكم و هذه النصائح هي :
1/ تناول وجبة السحور فقد اوصى الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) بذلك و لان تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء و الصداع اثنا نهار رمضان و يخفف من الشعور بالعطش الشديد
2/ ابداء افطارك بتمر ماء لان الافطار على التمر و الماء يحقق الهدفين و هما دفع الجوع والعطش وتستطيع المعده و الامعاء الخاليه امتصاص المواد السكريه بسرعة كبيره كما يحتوي التمر على كمية من الالياف مما يقي من الامساك و يعطي النسان شعور با لامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف انواع الطعام .
3/ افطر على مرحلتين فقد كان رسول الله (صلى الله عليه وسلم ) يعجل فطره على تمرات او ماء. ثم يعجل صلاة المغرب و يقدمها على اكمال طعام افطاره و في ذلك حكمة نبوية رائعة فتناول شي من التمر و الماء ينبه المعده تنبيهاً حقيقاً و اثناء فترة الصلاة تقوم المعده بامتصاص الماده السكريه و الماء و يزول الشعور بالعطش و الجوع 0
4/ اختر لنفسك غذاء صحياً متكاملاً فاحرص على ان يكون غذاؤك متنوعاً و شاملاً لكافة العناصر الغذائيه 0 هذا والله اعلم
1/ تناول وجبة السحور فقد اوصى الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) بذلك و لان تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء و الصداع اثنا نهار رمضان و يخفف من الشعور بالعطش الشديد
2/ ابداء افطارك بتمر ماء لان الافطار على التمر و الماء يحقق الهدفين و هما دفع الجوع والعطش وتستطيع المعده و الامعاء الخاليه امتصاص المواد السكريه بسرعة كبيره كما يحتوي التمر على كمية من الالياف مما يقي من الامساك و يعطي النسان شعور با لامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف انواع الطعام .
3/ افطر على مرحلتين فقد كان رسول الله (صلى الله عليه وسلم ) يعجل فطره على تمرات او ماء. ثم يعجل صلاة المغرب و يقدمها على اكمال طعام افطاره و في ذلك حكمة نبوية رائعة فتناول شي من التمر و الماء ينبه المعده تنبيهاً حقيقاً و اثناء فترة الصلاة تقوم المعده بامتصاص الماده السكريه و الماء و يزول الشعور بالعطش و الجوع 0
4/ اختر لنفسك غذاء صحياً متكاملاً فاحرص على ان يكون غذاؤك متنوعاً و شاملاً لكافة العناصر الغذائيه 0 هذا والله اعلم