((( ممارسة الرياضة لتخفيف حدة ضغوط الحياة )))

[ســ الاحزان ــر]

من الأساليب المقترحة لتخفيف حدة ضغوط الحياة ممارسة أي نوع من الرياضة البدنية ،

فقد أثبتت البحوث والدراسات أن ممارسة الرياضة المناسبة لها دور في الشعور بالسعادة

والاستمتاع بالحياة وتجديد النشاط والحد من الغضب وتخفيف حدة التوتر والتنفيس عن

المشاعر السلبية نتيجة الإرهاق وصعوبات التعامل مع الآخرين .

تقدر تعرف التأثير اللي تحققه من خلال مزاولتك لرياضتك المفضلة ..
شوف النتائج :

إذا كنت من ممارسي كرة السلة فإليك نتائج التأثير :

القدرة على العمل : 2
المرونة : 1
القوة : 2
العلاقات الاجتماعية : 2

إذا كنت من ممارسي كرة القدم فإليك نتائج التأثير :

القدرة على العمل : 2
المرونة : 2
القوة : 3
العلاقات الاجتماعية : 2

إذا كنت من ممارسي السباحة فإليك نتائج التأثير :

القدرة على العمل : 2
المرونة : 2
القوة : 2
العلاقات الاجتماعية : 3

إذا كنت من ممارسي التنس فإليك نتائج التأثير :

القدرة على العمل : 2
المرونة : 2
القوة : 3
العلاقات الاجتماعية : 3

إذا كنت من ممارسي ركوب الدراجات فإليك نتائج التأثير :

القدرة على العمل : 1
المرونة : 3
القوة : 2
العلاقات الاجتماعية : 4

إذا كنت من ممارسي المشي فإليك نتائج التأثير :

القدرة على العمل : 3
المرونة : 4
القوة : 3
العلاقات الاجتماعية : 4

إذا كنت من ممارسي الجري فإليك نتائج التأثير :


القدرة على العمل : 1
المرونة : 3
القوة : 3
العلاقات الاجتماعية : 4

إذا كنت من ممارسي الجولف فإليك نتائج التأثير :


القدرة على العمل : 3
المرونة : 3
القوة : 3
العلاقات الاجتماعية : 3


المفتاح :

(1) تأثير ممتاز
(2) تأثير مفيد جداً
(3) تأثير مفيد
(4) تأثير متدن

مع تحياتي للجميع
اختكم
ســ الأحزان ــر

[اركض ويطردني السرااب]

مشكوووورة على الموضوع

اعجبني كثييير

والريااااضة بجميع انواعها مفيدة

الله يعطيك ألف عاااافيه

[ســ الاحزان ــر]

تسلمين يا مشرفتنا الحبوبه

على هالتواصل الرائع

ولا عدمنا منك هالطلة الحلووووة

[اوتار الحزن]

تسلمييييييين يالغلا على الموضوع القيم والمفييد


في انتظار مميزاتج يالغلا


دمتي كروعت حضورج

[ســ الاحزان ــر]

تسلمين يالغلااا

اوتار الحزن

لمرورك الكريم لصفحتي

وربي يعطيك الف عافية